趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週2024.04.08~05.20 燃燒甩油找回內在神隊友班!

由晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎開立的線上團體減重班 你有瘦不下來的困擾嗎? 用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎? 還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢?或是喝水呼吸都會胖的體質呢? 一定要來試試我們的團體線上瘦身激勵班 ...

怎麼吃才能瘦?營養師趙函穎表示,想要瘦,千萬不可以節食。她說,在我的減肥班裡有一個觀念,當初變胖是因為吃,所以也該用「吃」正確的飲食方式,吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神?一起看下去!...

50歲至60歲婦女,此時無論是社會中堅,或全職家庭主婦,都會面臨更年期的問題,情緒難免紊亂外,營養師教你生活飲食如何避免相關婦女病的產生。...

你常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或是一天到晚都在熬夜加班,每天起床都水腫到不行?想要擊退泡泡臉和大象腿,讓「水腫」離你遠去,看看營養師推薦哪6大消水腫食物。...

24節氣來搭配減醣飲食!營養師告訴你幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇...

「民以食為天,食以安為先。」目前全球共同努力防疫大作戰,許多朋友對於「吃」這件事情,比以往更加講究!這次受邀出席大古鐵器活動,搭配知名主廚陳麒文老師,一起設計10道營養又不失美味的「防疫食譜」,穎養粉們大家一起來看看!...

不耐煩、壓力一大,想瘋狂吃蛋糕、巧克力;明知道要吃健康的食物,但是還是忍不住一直吃不健康的呢? 想找人抒發心情的你,看看穎養師關於情緒性壓力胖怎麼解? ...

COVID-19疫情近期似乎有暫時趨緩的現象,營養師提醒,民眾千萬不可鬆懈!除了持續做好戴口罩、勤洗手、消毒等外在防疫工作外;非常時期更應重視內在防護,學會正確「擇食」、吃對食物,提升健康保護力、調節體質。建立內外防護雙重屏障,更是有效抵抗外來威脅的成功關鍵!...

38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流,保養得宜的S型纖腰和好體態,但孫藝珍卻常常在IG上PO出各種美食照,更是讓人忍不住驚呼,女神是怎麼在享用美食之餘,又能保持好身材?就讓我們跟著營養師的腳步,一起揭開孫藝珍的美麗秘密吧!...

趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢? 有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!...