【赵函颖营养师团体减肥班】台北假日班


【团体减肥班开课资讯】

2017/3/12 起,每周日早上10:30~12:30,连续四周及六周(包含两次体验课程)。

【适合对象】

外食族、消夜族、上班久坐族、下半身肥胖族、中年妇女、产后肥胖、压力大情绪性乱吃及新陈代谢变慢者

【课程特色】

  • 透过内在评估,减少减重不成功或持续复胖的机率。
  • 四周共计8堂(8小时)专业课程,包括食品营养、瘦身科学、团体项目等,让学员掌握自己的健康关键。
  • 饮食计划由赵院长与小老师进行团体饮食生活指导。
  • 执行2个月平均减肥成效为减少5-8%体重(约50 kg –> 46 kg)
  • 个人最佳减肥成效可达15%(约 80kg –>68 kg)
    点我看学员心得!

*座位有限,请尽早付款确认名额。

*教室地址:台北市大安区乐利路72巷21号2F(和平安和、六张犁站)

台北团体减重班:

不可思议的~吃到饱团体减重班~

  • 透过内在评估,减少减重不成功或持续复胖的机率。
  • 8小时专业课程,包括食品营养、瘦身科学、团体项目等,让学员掌握自己的健康关键。
  • 两次实作体验教学:包括-不可思议的吃到饱减肥法 / 超市瘦身采买法 ,与赵院长一起体验这些减肥科学应用在你我日常生活中。
  • 饮食计划由赵院长与小老师进行团体饮食生活指导。
  • 执行2个月平均减肥成效为减少5-8%体重(约50 kg –> 46 kg)
  • 个人最佳减肥成效可达15%(约 80kg –>68 kg)

【课程名称】赵函颖营养师“4周密集团体减肥班”不含体验课程
【开课日期】 每周日早上:四周班

【课程名称】赵函颖营养师“6周密集团体减肥班”含体验课程实作教学
【开课日期】每周日早上:六周班含两次体验教学

 

减重班课程大纲:

(A) 第一周~第四周专业课程(共8小时):不可不知的减重知识与营养科学

第一周:

Lesson 1 你是哪一型的肥胖?从认识自己的身体开始,找出瘦不下来的原因,破解不正确的减重迷思。
Lesson 2 不败减重饮食法!满足身体需求与八大营养分类,了解必吃瘦身超级食物,摆脱节食梦魇。

 

第二周:

Lesson 3 不需要特别计算卡路里!认识食物的升糖指数及各种营养素属性!教您吃饱不挨饿。
Lesson 4  瘦身加速小帮手!认识掌管新陈代谢以及平衡内分泌的维生素、矿物质及超级植化素。

 

第三周:

Lesson 5 外食族及美食老饕拯救大作战 – 中式合菜、西餐料理、夜市小吃、韩式料理、泰式料理、日式料理、义式料理轻松吃又开心瘦。
Lesson 6  运动前后该怎么吃?各种运动各种体型,该如何执行饮食搭配?才能增肌减脂事半功倍。

 

第四周:

Lesson 7 瘦身保健食品成分及食品添加物知多少?吃错反加重身体负担更水肿!但吃对提升新陈代谢!
Lesson 8 认识情绪型压力胖及好心情饮食法。摄取正确食物,平衡睡眠与压力,成功突破减重停滞期!

(B) 第五周~第六周:两周共计2次由赵函颖院长一起实作应用体验

第五周:

体验课程实作教学 ㄧ 超市瘦身食材篇
跟赵院长一起逛超市,教您依照自己的瘦身营养需求,挑选健康的食材,认识健康烹调,选择调味料,就算不常进厨房的你,都可以吃得安心美味又健康瘦身

 

第六周:

体验课程实作教学 ㄧ 不可思议的吃到饱减肥法
跟赵院长一起吃Buffet,不可思议的身心平衡吃到饱减肥法!健康聚餐享用美食,分析各种食物营养,教您学会聪明选择各类食物,不用担心肥胖~(吃到饱餐厅餐费另计)

*汇款报名连结:http://bit.ly/2dMUeAP

*小班制,座位有限,请尽早报名。
*教室地址:台北市大安区乐利路72巷21号2F(和平安和、六张犁站)
*上课时间:早上10:30~12:30

下一个瘦下来的是你吗?

一起找回健康自信
一起找回健康自信

20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

用Line@预约咨询,请点我唷!

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