【瘦身颖食】喝水减肥快问快答 赵函颖营养师一次解

许多网友来信,关于喝水减肥的一些Q&A, 颖养师来帮大家解惑囉 ❤❤

Q1.

一天要喝多少水才够呢❓❓

如果是女生♀的话会建议你的体重乘以30倍

男生♂的话体重乘以35倍

这样的话其实对减重是比较有帮助的喔💪

Q2.

我可以喝茶取代水吗❓❓

当然是不行啦🙅‍🙅‍

因为喝茶有大量的茶因茶碱,反而是很利尿的❗

身体好的水分没办法留住,当然没有办法帮减肥喔❗

Q3.

用运动饮料取代水呢❓❓

你知道运动饮料里面有超多的糖份吗❓

喝了这么多糖份到底要怎么减肥❓

所以当然不行囉🙅‍🙅‍

Q4.

还是喝酒取代水呢❓❓

我没听错吧❗喝酒非常的伤肝,是没有办法帮你减肥喔❗❗

而且喝了一杯酒就要再搭一杯水 可以帮助代谢酒精喔❗❗

所以喝酒去取代水,一定是不可能瘦身的啦🙅‍🙅‍

Q5.

到底  早上喝❓还是  晚上喝❓ 比较好呢❓

这问题是看个人

如果你早上有时间我还是会建议早上分次慢慢喝🥛🥛

那如果你一整天都已经忙到忘了喝水

晚上回到家的时候还是要小口小口慢慢的喝水,总比都不喝水来的好喔❗

Q6.

我喜欢喝冰水,可以吗❓❓

其实在我门诊有很多女生喝了冰水,结果月经不调越来越肿

所以还是不建议大家喝冰水喔❗❗

Q7.

老师,市面上这么多水,我到底要怎么选呢❓❓

其实我会建议大家,有喝水总比没喝水好~

如果你真的是要选水的话~

我会建议,不要全部都选RO过滤的纯水

因为我们一般的水里面还是有天然的矿物质❗❗

那如果你每天都喝这些过滤的水

完全过滤掉钙、镁离子,其实对我们减重是不利的❗❗

所以会建议是一杯RO纯水、一点矿泉水,这样搭配效果是最好的喔~

Q8.

那水我需要煮过吗❓❓

我会建议大家其实一般成人的话,喝过滤水的话是不需要煮沸的❗❗

但如果是要泡奶粉给小婴儿喝的话🍼🍼

一定都还是要煮沸的,因为小孩的免疫力抵抗力都相对的比较弱

我们还是避免一些细菌的滋生,所以给小孩的水一定要煮沸喔❗❗

以上 有帮大家解到疑问吗❓❓

如果有任何问题都欢迎至粉丝团询问我们唷❗❗


看完整影片更详细唷👉【瘦身颖食】喝水减肥快问快答 赵函颖营养师一次解


不定期FB直播Q&A~❤️
记得订阅FB粉丝专页,收看直播
解决你的营养疑难杂症 线上营养咨询喔😇😇😇


【瘦身颖食】每周更新
喜欢影片请给个赞跟订阅我们的YouTube频道唷

营养师赵函颖的减肥瘦身轻时尚
https://www.youtube.com/user/hanyingchao

看更详细的瘦身食谱
http://chydiet.com

FB粉丝团赵函颖营养师的美丽方程式
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

追踪我的Instagram看看不一样的 #颖养师

https://instagram.com/hanyingchao


 

 

 

20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

用Line@预约咨询,请点我唷!

留言给营养师: