一直瘦身失敗嗎？我建議大家來試試這幾個關鍵小秘訣！只需要微調生活中的幾個小習慣，以此做為甩肉計畫的第一步，就有機會發揮令你意想不到的效果。
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想要擺脫皮蛇糾纏，改變不當的生活及飲食習慣，讓免疫機制恢復正常相當重要！建議大家平時多留意4大營養素的補充，自然能維持身體免疫機能正常運作。
林依晨剛出道時卻飽受嬰兒肥所苦，而近來，香港媒體就大篇幅報導，其成功瘦身的關鍵就在於不吃寒性食物，以及吃菜時「不吃葉子只吃梗」的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽趙函穎營養師怎麼說！
「早餐是人一天熱量的重要來源，但是，別誤以為怎麼吃都不會胖」，大家常聽到一句話：「早餐要吃得飽、吃得好」的口號，就認為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是要小心的是，如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，小心仍然容易導致肥胖。到底該怎麼健康吃早餐? 營養師告訴你！
最近就有學員問我：函穎營養師，中秋節要到了，有沒有辦法能讓烤肉越吃越瘦，不要月圓人團圓，肚子也跟著長圓一圈呢？快來看看我提供的五大招! 讓你中秋吃不胖真好!
這次特別設計一道超飽足的輕食沙拉，給上班久坐容易水腫，生理期前大食怪上身的妳，超完美的飽足瘦身料理! 含有非常多顏色的蔬果，富含鉀離子與植化素，幫妳排水消炎消腫，並且搭配了滿滿的蛋白質，讓妳飽足又營養，隨時吃飽飽，皮膚還水噹噹! 不僅可當正餐，還可以當下午茶及消夜，想要減重的朋友，想要避免經前暴食變胖的朋友，快來看怎麼做吧
營養師專為女性朋友設計，用喝的保養飲品”黑木耳紅棗枸杞鳳梨飲”，不僅能改善經痛，又能改善便祕，讓身心都好順暢的下午茶小點心，有經痛跟經前症候群的妳一定要看。
