#分享染疫怎麼吃好得快 #確診新冠怎麼吃
/ 閱讀時間 : 5 分鐘確診新冠怎麼吃好得快? 確診者必要補充 五大營養素 ⚠️#得到omicron不代表免疫!!!😱 🦠 請大家顧好自己營養免疫才是真正防疫 🙋♀️確診者建議補充以下營養素 ✅維生素A:胡蘿蔔、大蕃茄、地瓜、南瓜。 可保護上皮細胞,修復喉嚨黏膜 …
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在這期,班傑老師放下了明星的光環,分享初踏入身心靈領域的經驗,透過班傑老師和穎養師的搭配,你可以輕鬆地走了解冥想靜心的奧妙,讓我們的心可以慢慢超越感官,一起跟著兩大老師的腳步,找回真正的自己。
睡眠不只影響免疫系統,還讓其他生理功能順暢運作,包括內分泌平衡、維持情緒健康、提升學習與記憶力有關。整體來說,這些生理系統雖然在缺乏睡眠的情況下也能運作,但睡飽熟睡,可以讓它們的表現更加提升。
有「新生代演技天后」之稱的柯佳嬿曾分享自己過去常有水腫困擾,一直到後來調整飲食習慣後才得到改善。究竟女神維持好身材及好氣色的秘密到底是什麼呢?就讓我們跟著營養師的腳步一起看下去吧!
面對生活、課業、工作等等的壓力每天痛苦指數一點一滴的增加!常常用吃來釋放不開心的情緒。這次,穎養師來告訴你六大好心情的食物,讓你吃對食物心情美麗!
天氣忽冷忽熱,一不小心就生病!然而每每看診時,醫生總是老話一句,要你多喝水、多休息嗎?2年沒感冒的營養師趙函穎有另一套見解,她認為,感冒時最重要莫過於「提升免疫力」,該怎麼做趕快來看看。
飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠甩7kg。原來她的減重秘密武器除了運動,還搭配「631飲食法」。想不到,營養師也「按讚」,但是,提醒執行此種減重法,仍然有一些「眉角」要注意,才能健康瘦!