【 函穎聊療心 】穎養師激推的超商減醣減脂食物和不可忽略原則有哪些? 公佈秘制超商七日黃金菜單!
/ 閱讀時間 : 8 分鐘你常常會去便利商店買什麼食物? #減肥吃不胖真好
讓穎養師來告訴你,超商外食怎麼吃,可以越吃越享瘦!文內公布秘制『超商七日黃金菜單』
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趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!
減肥還能吃火鍋?沒錯,趙函穎營養師揭曉火鍋的『減醣地雷食物』,讓喜歡吃火鍋的你,一樣可以吃得美味又沒有負擔。
過去很多網友聞「蛋」色變,不是因為戴奧辛,而是害怕吃多會有高膽固醇的問題,但美國心血管協會研究已證實,人體膽固醇受飲食影響小,和平時多吃幾顆蛋無直接關係,甚至有網友靠著改變吃蛋數量,從「一週3顆→一天3顆」搭配飲食調整、運動,一個月成功甩肉4公斤。