“等下吃什么好？”，相信这是不少上班族每天最大“微苦恼”！最近就有网友问我：“函颖营养师，想要减肥一定要自己煮吗？”、“难道不会煮饭，就注定胖一辈子？”，其实外食族只要选对食物，避开传说中的“上班族四大天王地雷食物魔王”，就是避免热量爆表、轻松跟肥胖说掰掰的好方法！