别碰3大催肥早餐!避免愈吃愈胖

“早餐是人一天热量的重要来源,但是,别误以为怎么吃都不会胖”,大家常听到一句话:“早餐要吃得饱、吃得好”的口号,就认为早餐就是要吃饱,才有体力维持一天的活动。但是要小心的是,如果长期食用含有高油脂、多淀粉的“催肥早餐”,小心仍然容易导致肥胖。到底该怎么健康吃早餐? 营养师告诉你!