減肥迷思

小禎戒酒甩肉20公斤 趙函穎營養師:別犯3大NG,才能享瘦

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小禎近來剷肉有成,在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤,讓不少網友佩服不已!
而其瘦身成功後,更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣,提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外,積極戒酒更是關鍵!但戒酒真的能達到幫助瘦身的效果嗎?且聽趙函穎營養師怎麼說 

想瘦身的外食族注意囉~營養師建議便利商店少碰的6大地雷食物

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超商的食品琳瑯滿目,常讓人不知從何挑起,而且很多還打著低糖、低脂的旗幟來讓人覺得多吃不胖來混淆視聽!其實不然,許多添加物的問題還是會有隱藏的健康危機,就讓趙函穎營養師來告訴外食族的你,超商食品有那些隱藏陷阱以及哪些地雷食物要少碰為妙!