新聞來源:華人健康網 妳是外瘦…
超商食物暗藏許多陷阱,精緻包裝下可能有著高糖、高鈉和反式脂肪的風險,不過只要簡單記住4個挑選口訣,就能掌握瘦身和健康兼具的小資便利餐囉!
不當或過度減重,會影響女性荷爾蒙的分泌,造成卵巢退化、導致皮膚老化,建議減重時仍要注意飲食均衡,可優先吃6大天然食物減重兼抗老。
吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物,跟同樣吃進1000大卡,有菜、有肉、有澱粉、有纖維,營養素均衡的飲食,對我們身體所產生的影響會相同嗎?
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