新聞來源：華人健康網 妳是外瘦…
超商食物暗藏許多陷阱，精緻包裝下可能有著高糖、高鈉和反式脂肪的風險，不過只要簡單記住4個挑選口訣，就能掌握瘦身和健康兼具的小資便利餐囉！
不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、導致皮膚老化，建議減重時仍要注意飲食均衡，可優先吃6大天然食物減重兼抗老。
吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？
