【瘦身穎食】有星期一症候群嗎?營養師秘製抗憂鬱飲品~讓你Monday不Blue~

大家最討厭的Blue Monday😱😱😱

趙函穎營養師教你,星期一最適合抗憂鬱的飲品💁❤️


無糖的高纖豆漿👉🏻

含有豐富的蛋白質,跟大豆異黃酮~😳

也沒有膽固醇,可以讓你喝的很健康無負擔唷~💁💁💁

香蕉👉🏻

含有豐富的膳食纖維,讓你有飽足感~😳

好的血清素,可以讓你不憂鬱唷~💁💁💁

南瓜👉🏻

穩定血糖,相對來講碳水化合物的含量也比較低~😳

而且含有豐富的膳食纖維,跟葉黃素、胡蘿蔔素~💁💁💁

可以讓你整個人是精神滿滿的唷~❤️

 


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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
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