【穎養師的減醣料理團購】薑黃咖哩花椰菜飯

 

【穎養師的減醣料理團購】薑黃咖哩花椰菜飯 (下訂後2/13開始配送)

風靡歐美日的減醣料理花椰菜米您有吃過嗎?

門診學生紛紛表示取代白米真的有很好的效果喔!

究竟花椰菜米是什麼呢❓

它不是品種改良的稻米種類

而是白花椰菜切碎後,盛成一碗看起來就像米飯一樣🍚

它的熱量和含醣量只有白飯的1/6

還有豐富的膳食纖維,能增加飽足感,並解決排便不順及膳食纖維攝取不足的問題

以「花椰菜飯」取代白米飯,很適合想窈窕或控糖的人食用👍👍

而且吃起來超超超超超像蛋炒飯的喔!!!卻完全不含一粒米飯~

一包可以搭配一點肉跟魚就是很棒的午餐或是晚餐~

單獨加熱還可以當消夜唷~

減醣食譜參考做法
【吃不胖真好】控血糖助減重「花椰菜米」替代米飯「零澱粉」正夯!!

不想自己動手做的朋友

可以團購冷凍薑黃咖哩花椰菜飯唷

稍微退冰之後

可以倒進碗裡微波加熱

或是放入炒鍋加入一些配料,如肉絲或魚片等等

美味的減醣料理就上桌囉!!!


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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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