【颖养师的减糖料理团购】姜黄咖哩花椰菜饭

 

【颖养师的减糖料理团购】姜黄咖哩花椰菜饭 (下订后2/13开始配送)

风靡欧美日的减糖料理花椰菜米您有吃过吗?

门诊学生纷纷表示取代白米真的有很好的效果喔!

究竟花椰菜米是什么呢❓

它不是品种改良的稻米种类

而是白花椰菜切碎后,盛成一碗看起来就像米饭一样🍚

它的热量和含糖量只有白饭的1/6

还有丰富的膳食纤维,能增加饱足感,并解决排便不顺及膳食纤维摄取不足的问题

以“花椰菜饭”取代白米饭,很适合想窈窕或控糖的人食用👍👍

而且吃起来超超超超超像蛋炒饭的喔!!!却完全不含一粒米饭~

一包可以搭配一点肉跟鱼就是很棒的午餐或是晚餐~

单独加热还可以当消夜唷~

减糖食谱参考做法
【吃不胖真好】控血糖助减重“花椰菜米”替代米饭“零淀粉”正夯!!

不想自己动手做的朋友

可以团购冷冻姜黄咖哩花椰菜饭唷

稍微退冰之后

可以倒进碗里微波加热

或是放入炒锅加入一些配料,如肉丝或鱼片等等

美味的减糖料理就上桌囉!!!


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20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

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