【瘦身穎食】喝檸檬水會瘦? 趙函穎營養師獨授 3大好處這樣喝更好

Q:檸檬水可以瘦身嗎❓❓❓

A:如果飲食完全沒有改變,只靠多喝檸檬水,就要達到瘦身的效果是絕對「不可能」的❗❗

原因在於我們真的要瘦身,還是要找到你的飲食方式,到底是哪裡有問題,再做一些改變。

養成一個長期的習慣,這樣才可以達到成功瘦身的目的喔❗❗

檸檬水到底有沒有減肥瘦身的功效呢🤔🤔

穎養師就來告訴大家喝檸檬水的三個好處👍👍

1.🍋檸檬含有豐富的維生素C可以養顏美容、幫助膠原蛋白合成擊退黑色素喔👊👊

建議大家可以把手搖杯飲料換成檸檬水喲🍋🥛

2.🍋檸檬含有高量的鉀離子

平常外食族吃便當🍱、滷味🍢…等等

其實含有高量的納鹽,很容易造成肥胖的水腫體質。

如果能在飯後來一杯檸檬水,可以幫助代謝高量的鈉鹽達到消水腫的目的喔😉

3.🍋檸檬含有豐富的檸檬精油

檸檬精油可以幫助我們消自由基、抗老化

重要的是檸檬精油只存在於檸檬皮上喔❗❗❗

所以建議大家可以連檸檬皮一起下去泡,才可以釋出檸檬精油,幫助抗老化喔💖💖

這樣對檸檬水是否更加了解了呢❓❓

看完整影片更詳細唷👉【瘦身穎食】喝檸檬水會瘦? 趙函穎營養師獨授 3大好處這樣喝更好

檸檬水的營養價值做法👉【瘦身穎食】超簡單養顏美容檸檬水DIY~消水腫必看~趙函穎營養師教妳做


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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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