【瘦身颖食】喝柠檬水会瘦? 赵函颖营养师独授 3大好处这样喝更好

Q:柠檬水可以瘦身吗❓❓❓

A:如果饮食完全没有改变,只靠多喝柠檬水,就要达到瘦身的效果是绝对“不可能”的❗❗

原因在于我们真的要瘦身,还是要找到你的饮食方式,到底是哪里有问题,再做一些改变。

养成一个长期的习惯,这样才可以达到成功瘦身的目的喔❗❗

柠檬水到底有没有减肥瘦身的功效呢🤔🤔

颖养师就来告诉大家喝柠檬水的三个好处👍👍

1.🍋柠檬含有丰富的维生素C可以养颜美容、帮助胶原蛋白合成击退黑色素喔👊👊

建议大家可以把手摇杯饮料换成柠檬水哟🍋🥛

2.🍋柠檬含有高量的钾离子

平常外食族吃便当🍱、卤味🍢…等等

其实含有高量的纳盐,很容易造成肥胖的水肿体质。

如果能在饭后来一杯柠檬水,可以帮助代谢高量的钠盐达到消水肿的目的喔😉

3.🍋柠檬含有丰富的柠檬精油

柠檬精油可以帮助我们消自由基、抗老化

重要的是柠檬精油只存在于柠檬皮上喔❗❗❗

所以建议大家可以连柠檬皮一起下去泡,才可以释出柠檬精油,帮助抗老化喔💖💖

这样对柠檬水是否更加了解了呢❓❓

看完整影片更详细唷👉【瘦身颖食】喝柠檬水会瘦? 赵函颖营养师独授 3大好处这样喝更好

柠檬水的营养价值做法👉【瘦身颖食】超简单养颜美容柠檬水DIY~消水肿必看~赵函颖营养师教妳做


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20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
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