便秘大纏身?營養師教您順暢果汁DIY

在函穎的減肥門診裡,十個女生有八個女生深受便祕之苦,導致小腹一直瘦不下來,新陳代謝變慢,腸道老化導致食物營養吸收不好,也會有一直飢餓想大吃的情形!因此解決排便不順絕對是讓減肥計畫成功開始的第一步喔!

現代人聚餐不斷,飲食不正常、蔬果量攝取不足等因素,經常會造成排便不順,這次函穎教大家做的是超簡單DIY超順暢排毒果汁,幫助平衡身體,排便不卡超順暢!趕快來看看怎麼做吧!

 

鳳梨黑木耳汁作法

1.將鳳梨及黑木耳切小塊放入調理機以及一點點的老薑

2.適量的水加入調理機

3.開始攪拌至成果汁狀,倒入杯中即完成鳳梨黑木耳汁

健康滿分的鳳梨黑木耳汁 完成

鳳梨黑木耳汁營養價值

這次選用的是煮熟的黑木耳,份量大概是一個拳頭的大小,是屬於蔬菜類,可以平衡我們的血糖。而鳳梨則是含有很多的鳳梨酵素,可以幫助我們消化,另外加入了老薑,平衡女性的體質,適合大家一整天來飲用的。

 

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點我看更多黑木耳瘦身一天三餐超完整料理食譜

看實作影片更有趣:【年後便秘大纏身!鳳梨助消化No.1!】| 姊妹淘

 

20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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