便秘大缠身?营养师教您顺畅果汁DIY

在函颖的减肥门诊里,十个女生有八个女生深受便祕之苦,导致小腹一直瘦不下来,新陈代谢变慢,肠道老化导致食物营养吸收不好,也会有一直饥饿想大吃的情形!因此解决排便不顺绝对是让减肥计画成功开始的第一步喔!

现代人聚餐不断,饮食不正常、蔬果量摄取不足等因素,经常会造成排便不顺,这次函颖教大家做的是超简单DIY超顺畅排毒果汁,帮助平衡身体,排便不卡超顺畅!赶快来看看怎么做吧!

 

凤梨黑木耳汁作法

1.将凤梨及黑木耳切小块放入调理机以及一点点的老姜

2.适量的水加入调理机

3.开始搅拌至成果汁状,倒入杯中即完成凤梨黑木耳汁

健康满分的凤梨黑木耳汁 完成

凤梨黑木耳汁营养价值

这次选用的是煮熟的黑木耳,份量大概是一个拳头的大小,是属于蔬菜类,可以平衡我们的血糖。而凤梨则是含有很多的凤梨酵素,可以帮助我们消化,另外加入了老姜,平衡女性的体质,适合大家一整天来饮用的。

 

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点我看更多黑木耳瘦身一天三餐超完整料理食谱

看实作影片更有趣:【年后便秘大缠身!凤梨助消化No.1!】| 姊妹淘

 

20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

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