吃到饱团体减重班~营养师的不可思议身心平衡轻松瘦身减肥班-台北

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台北团体减重班:

不可思议的~吃到饱团体减重班~

  • 小班制(例如:30~45岁女性专班、上班族专班、俏主妇专班)
  • 透过内在评估,减少减重不成功或持续复胖的机率。
  • 6~12小时专业课程,包括食品营养、瘦身科学、团体项目等,让学员掌握自己的健康关键。
  • 2~4次实作体验教学:包括-不可思议的吃到饱减肥法! / 超市瘦身采买法 等等,与赵院长一起体验这些减肥科学应用在你我日常生活中。
  • 饮食计划由赵院长与小老师进行团体饮食生活指导。
  • 执行8周平均减肥成效为减少5-8%体重(约50 kg –> 46 kg)
  • 个人最佳减肥成效可达15%(约 80kg –>68 kg)
    点我看学员心得!

 

最新一期减肥班开课资讯:

赵函颖营养师4周密集“团体减肥班”

赵函颖营养师6周密集“团体减肥班”含体验课程实作教学

企业及团体包班询问请透过 LINE@好友圈(手机限定)LINE ID:@chydiet 或于《赵函颖的美丽方程式》粉丝专页私讯。

减重班课程大纲(依照每梯次开班周数及对象做调整):

Lesson 1

你是哪一型的肥胖?从认识自己的身体开始,找出你瘦不下来的原因,破解以往不正确的减重观念,掌握成功减重法则。

Lesson 2

由赵函颖院长亲授不败减重饮食法,了解身体需求与八大食物营养分类,以及了解超级食物,帮助自己瘦身成功,摆脱节食梦魇。

Lesson 3

赵函颖院长的减重法,不需要计算卡路里,了解各种食物属性,例如寒凉温热、升糖指数、纤维质、蛋白质、淀粉、脂肪比例等等,以及各种对瘦身有帮助的食材。

Lesson 4

了解各种常见的运动,对身体有什么影响,你的运动方式做对了吗?过度的运动反而不会瘦喔~运动前后该怎么吃?营养如何搭配才能增肌减脂?

Lesson 5

外食族及美食老饕拯救课程!不管韩式料理、泰式料理、日式料理、台湾夜市小吃、中式合菜、西餐料理,菜单上每一道都想吃,各国美食该如何挑选,才能轻松吃又开心瘦!

Lesson 6

什么是“好心情”食物?什么是压力型与情绪型饮食?从爱吃的食物当中,了解自己的情绪与心情,摄取正确的食物,平衡睡眠与压力,让减重更容易达成。

Lesson 7

瘦身加速小帮手!认识掌管新陈代谢以及平衡内分泌的维生素、矿物质及超级植化素,可以帮助你加速度过恼人的减肥停滞期!

Lesson 8

认识瘦身保健食品成分及食品添加物,营养标示是否隐藏低卡健康危机?让人不安心!市面上健康食品这么多,到底要如何选择才能帮助减肥成效更佳。

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体验课程1

体验课程实作教学 ㄧ 超市瘦身食材篇
跟赵院长一起逛超市,教您依照自己的瘦身营养需求,挑选健康的食材,认识健康烹调,选择调味料,就算不常进厨房的你,都可以吃得安心美味又健康瘦身~

体验课程2

体验课程实作教学 ㄧ 饮食营养素PARTY篇
跟赵院长一起下午茶聚会,每个学员带自己想要分享的食物,现场指导所有食物的营养素与成分,让您可以轻松变成家庭里的营养小专家,掌握每天饮食关键~

体验课程3

体验课程实作教学 ㄧ 不可思议的吃到饱减肥法
跟跟赵院长一起吃Buffet,不可思议的吃到饱减肥法!健康聚餐享用美食,聪明选择各类食物,不用担心肥胖~

不可思议吃到饱减肥班招生中
不可思议吃到饱减肥班招生中

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赵函颖营养师4周密集“团体减肥班”

赵函颖营养师6周密集“团体减肥班”含体验课程实作教学

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一起找回健康自信
一起找回健康自信

20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

用Line@预约咨询,请点我唷!

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