吃到飽團體減重班~營養師的不可思議身心平衡輕鬆瘦身減肥班-台北

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台北團體減重班:

不可思議的~吃到飽團體減重班~

  • 小班制(例如:30~45歲女性專班、上班族專班、俏主婦專班)
  • 透過內在評估,減少減重不成功或持續復胖的機率。
  • 6~12小時專業課程,包括食品營養、瘦身科學、團體項目等,讓學員掌握自己的健康關鍵。
  • 2~4次實作體驗教學:包括-不可思議的吃到飽減肥法! / 超市瘦身採買法 等等,與趙院長一起體驗這些減肥科學應用在你我日常生活中。
  • 飲食計劃由趙院長與小老師進行團體飲食生活指導。
  • 執行8週平均減肥成效為減少5-8%體重(約50 kg –> 46 kg)
  • 個人最佳減肥成效可達15%(約 80kg –>68 kg)
    點我看學員心得!
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最新一期減肥班開課資訊:

趙函穎營養師4週密集「團體減肥班」

趙函穎營養師6週密集「團體減肥班」含體驗課程實作教學

企業及團體包班詢問請透過 LINE@好友圈(手機限定)LINE ID:@chydiet 或於《趙函穎的美麗方程式》粉絲專頁私訊。

減重班課程大綱(依照每梯次開班週數及對象做調整):

Lesson 1

你是哪一型的肥胖?從認識自己的身體開始,找出你瘦不下來的原因,破解以往不正確的減重觀念,掌握成功減重法則。

Lesson 2

由趙函穎院長親授不敗減重飲食法,了解身體需求與八大食物營養分類,以及了解超級食物,幫助自己瘦身成功,擺脫節食夢魘。

Lesson 3

趙函穎院長的減重法,不需要計算卡路里,了解各種食物屬性,例如寒涼溫熱、升糖指數、纖維質、蛋白質、澱粉、脂肪比例等等,以及各種對瘦身有幫助的食材。

Lesson 4

了解各種常見的運動,對身體有什麼影響,你的運動方式做對了嗎?過度的運動反而不會瘦喔~運動前後該怎麼吃?營養如何搭配才能增肌減脂?

Lesson 5

外食族及美食老饕拯救課程!不管韓式料理、泰式料理、日式料理、台灣夜市小吃、中式合菜、西餐料理,菜單上每一道都想吃,各國美食該如何挑選,才能輕鬆吃又開心瘦!

Lesson 6

什麼是「好心情」食物?什麼是壓力型與情緒型飲食?從愛吃的食物當中,了解自己的情緒與心情,攝取正確的食物,平衡睡眠與壓力,讓減重更容易達成。

Lesson 7

瘦身加速小幫手!認識掌管新陳代謝以及平衡內分泌的維生素、礦物質及超級植化素,可以幫助你加速度過惱人的減肥停滯期!

Lesson 8

認識瘦身保健食品成分及食品添加物,營養標示是否隱藏低卡健康危機?讓人不安心!市面上健康食品這麼多,到底要如何選擇才能幫助減肥成效更佳。

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體驗課程1

體驗課程實作教學 ㄧ 超市瘦身食材篇
跟趙院長一起逛超市,教您依照自己的瘦身營養需求,挑選健康的食材,認識健康烹調,選擇調味料,就算不常進廚房的你,都可以吃得安心美味又健康瘦身~

體驗課程2

體驗課程實作教學 ㄧ 飲食營養素PARTY篇
跟趙院長一起下午茶聚會,每個學員帶自己想要分享的食物,現場指導所有食物的營養素與成分,讓您可以輕鬆變成家庭裡的營養小專家,掌握每天飲食關鍵~

體驗課程3

體驗課程實作教學 ㄧ 不可思議的吃到飽減肥法
跟跟趙院長一起吃Buffet,不可思議的吃到飽減肥法!健康聚餐享用美食,聰明選擇各類食物,不用擔心肥胖~

不可思議吃到飽減肥班招生中
不可思議吃到飽減肥班招生中

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趙函穎營養師4週密集「團體減肥班」

趙函穎營養師6週密集「團體減肥班」含體驗課程實作教學

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一起找回健康自信
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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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