【瘦身颖食】如何吃油炸却都不会胖❣️营养师教你这样做…

所谓的业务人生👉

永远都在等待😨😨😨再来就是狼吞虎咽😱😱😱

难道业务就不能好好的减肥吗~😫😫😫

好想要一边吃一边瘦?😳🙏🏻🙏🏻🙏🏻

赵函颖营养师教你越吃越瘦的方法

太饿就吃太快,很容易消化不良就容易变胖啦❌❌❌

赵函颖营养师教妳怎么吃,可以吃不胖真好喔😳😳😳

如果点了一大堆的炸物,一定要记得多点1~2份的蔬菜🤗

蔬菜里面还有丰富的膳食纤维,吸附油炸物,可以帮助快速把油脂排出😆😆😆

主厨沙拉里含有,番茄的茄红素、蛋的蛋白质、还有玉米,这些还可以帮助我们循环跟代谢唷😳😳😳

另外还有炒蘑菇,蘑菇有丰富的多糖体纤维质,更可以帮助排便喔🤗🤗🤗

再加点,新鲜的奇异果苹果汁🥝🍎🍹奇异果含有丰富的酵素、维生素C等等,都可以帮助抗氧化唷❤❤❤

点菜丰富,多点几道蔬菜,就可以让外食也吃不胖真好囉❤❤❤❤

 

看不够吗?赶快来看应完整版的影片喔!!!👉🏻

 

 

 

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20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
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