趙函穎營養師臉書直播 教妳夏日減重小撇步唷❤️❤️❤️

久違的趙函穎營養師直播~你看了沒😊?

超級豐富的減重資訊❣❣❣不看著得太可惜了唷🙅🙅🙅

快來看看趙函穎營養師是怎麼說的呢?👉

 

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大家一起跟著趙函穎營養師吃不胖真好

【營養師小叮嚀】:

趙函穎營養師表示,人體經過睡眠,維持10個多小時的空腹,最需要補充的除了水份外,就是五穀根莖類,以及蛋白質的攝取。除了這些營養素外,蔬果的攝取也非常重要。其實,不論是早餐,還是午餐、晚餐,食物的攝取只要把握以下3個原則,均衡飲食、少加工、少多糖飲料,並配合規律的運動,就能輕易養出健康的易瘦體質。

 


 

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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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