趙函穎營養師推薦吃越多瘦越多的減重菜單【百變過生活直播】

你是不是無法拒絕美食誘惑,但又怕變胖,到底要如何吃得好又不發胖呢?😱😱😱

趙函穎營養師來教大家如何越吃越苗條😳😳😳


很多人為了減肥,每天吃很少,運動很多😲😲😲卻都瘦不來😂😂😂

有先人還說連呼吸都會胖呢?😨😨😨

趙函穎營養師說通常都是吃錯食物❌❌❌身體的新陳代謝是會起不來的🙅🙅🙅

想減肥要先知了解己到底為什麼變胖?😨😨😨

你有便秘問題?月經不來的問題?睡眠不好的問題?工作壓力的問題?

這些都是可能造成肥胖的元兇😫😫😫

十個女生九個秘

『秘』是便秘的秘😨😨😨

減肥👉7成飲食 2成運動 1成心裡

依照生活作息再做調整~很重要❣❣❣🤗

趙函穎營養師示範三餐吃飽飽又健康的瘦身菜單🤗🤗🤗

早餐:香蕉 地瓜 茶葉蛋 豆漿

午餐:紫米 雞肉 沙拉(燙青菜) 溏心蛋 水果(奇異果)

晚餐:玉米 蘿蔔 昆布 豆乾 蛋

 

趙函穎營養師示範簡單的沙拉🥗🥗🥗

趙函穎營養師示範奇異果豆奶🥝🥝🥝

 

想看更詳細的內容嗎?快來看看趙函穎營養師百變過生活直播中是怎麼說的呢?👉

【百變過生活】吃越多瘦越多減重菜單 你是不是無法拒絕美食誘惑,但又怕變胖,到底要如何吃得好又不發胖呢?今天百變過生活,邀請到營養師趙函穎~來教大家如何越吃越苗條~~★【按讚+留言】就有機會抽中就有機會獲得《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》*3★【美味生活YOUTUBE頻道】高清直播版,記得訂閱唷!http://bit.ly/2cWSAhG——————————————————————————–★贈獎活動截止:7/18(三) 23:59★抽獎名單公布:7/20 (五) 18:00前阿德 帶你過生活趙函穎的美麗方程式

美味生活 HowLiving 發佈於 2018年7月12日 星期四

 


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20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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