赵函颖营养师4周密集“团体减肥班”

一起找回健康自信
一起找回健康自信

台北团体减重班:

不可思议的~吃到饱团体减重班~

  • 小班制(例如:30~45岁女性,上班族、外食族、熬夜族)
  • 透过内在评估,减少减重不成功或持续复胖的机率。
  • 四周共计8堂(8小时)专业课程,包括食品营养、瘦身科学、团体项目等,让学员掌握自己的健康关键。
  • 饮食计划由赵院长与小老师进行团体饮食生活指导。
  • 执行2个月平均减肥成效为减少5-8%体重(约50 kg –> 46 kg)
  • 个人最佳减肥成效可达15%(约 80kg –>68 kg)
    点我看学员心得!

【课程名称】

赵函颖营养师4周密集“团体减肥班”

【适合对象】

 外食族、消夜族、上班久坐族、下半身肥胖族、中年妇女、产后肥胖、压力大情绪性乱吃及新陈代谢变慢者。

【课程费用】

NT$ 10,800 NT$ 8,800

*教室地址:古亭捷运站

用LINE询问,请点我唷!

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减重班课程大纲:

不可不知的减重知识与营养科学(共8小时)

第一周:

Lesson 1

你是哪一型的肥胖?从认识自己的身体开始,找出瘦不下来的原因,破解不正确减重迷思。
Lesson 2

不败减重饮食法!满足身体需求与八大营养分类,了解必吃瘦身超级食物,摆脱节食梦魇。

 

第二周:

Lesson 3

不需要特别计算卡路里!认识食物的升糖指数及各种营养素属性!教您吃饱不挨饿。
Lesson 4  

瘦身加速小帮手!认识掌管新陈代谢以及平衡内分泌的维生素、矿物质及超级植化素。

 

第三周:

Lesson 5

外食族及美食老饕拯救大作战 – 中式合菜、西餐料理、夜市小吃、韩式料理、泰式料理、日式料理、义式料理轻松吃又开心瘦。
Lesson 6  

运动前后该怎么吃?各种运动各种体型,该如何执行饮食搭配?才能增肌减脂事半功倍。

 

第四周:

Lesson 7

瘦身保健食品成分及食品添加物知多少?吃错反加重身体负担更水肿!吃对提升新陈代谢!
Lesson 8

认识情绪型压力胖及好心情饮食法。摄取正确食物,平衡睡眠与压力,突破减重停滞期!

不可思议吃到饱减肥班招生中
不可思议吃到饱减肥班招生中

 

用LINE询问,请点我唷!

另有:赵函颖营养师6周密集“团体减肥班”含体验课程实作教学

 

20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

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