【瘦身颖食】喝咖啡会瘦?防心血管疾病?赵函颖营养师这样说

门诊有好多学生在问说:ㄟ~营养师喝咖啡到底可不可以瘦身呢❓

那喝咖啡到底是不是真的对心血管有好处呢❓

今天就来告诉大家喝咖啡有什么好功能唷☕

告诉大家平常喝咖啡的时候,还是会建议第一选择是以黑咖啡为主唷❗❗

黑咖啡有一些很好的咖啡因绿原酸是可以帮助我们消除脂肪的👍👍

如果你的咖啡加了奶精、糖或是鲜奶,是会影响瘦身唷🙅‍🙅‍

因为还是会有油脂跟糖的部分

所以不建议加喔🚫🚫

告诉大家如果要喝咖啡瘦身的话,一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才够

也就是说如果是热美式的话一天大概要三到四杯的量才够唷❗❗

另外

如果你是不喜欢喝咖啡或者喝咖啡会睡不着的话

可以改喝茶🍵

的部分也有额外的一些茶因茶碱,一样也是可以帮你燃烧脂肪的🔥🔥

最后提醒大家 #颖养师独家配方

在喝咖啡跟茶的时候

尽量喝一杯茶就需要再搭一杯水

这样呢~才可以帮你成功的燃脂跟瘦身喔👍👍

如果你有任何的问题都欢迎留言给我们唷!


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20160807191442_26赵函颖院长

畅销作家 / 晨光健康营养专科-院长 / 女性减重专家

减重专科:女性瘦身、营养科学、产后减肥
女性专科:孕期保养、产后瘦身、体质调理

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