【親子健康料理-美白養顏松阪豬】東森YOYO料理甜甜圈

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函穎手作的美白養顏松阪豬!快來看看怎麼製作簡單又美味的親子料理!讓你養顏美容又健康!

【營養價值】

番茄富含茄紅素,炒熟之後吸收率更佳,想要養顏美容就靠她囉!另外選擇小黃瓜也是富含維生素C的食材也富含水分,可以潤膚!袖珍菇含有多醣體纖維,幫助腸道清腸排毒,更是提升免疫力,顧好腸道的好選擇!

【美白養顏松阪豬】

【三人份食材】

醬油10cc
地瓜粉10g
牛番茄2個
小黃瓜1條
蔥2支
秀珍菇40g
黑麻油少許
松阪豬40g
味淋10cc

【作法】

1先用醬油及地瓜粉調味豬肉。

2將牛番茄、 黃瓜切成片,蔥切段,秀珍菇剝小塊。

3熱鍋,放入黑麻油拌炒豬肉。

4再放入秀珍菇拌炒一下,接著加入切好的番茄、黃瓜。

5最後加入味淋以及蔥段煮滾。

6完成了,美味開動!

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【小撇步】

喜歡黑木耳的朋友還可以加上黑木耳
黑木耳有降低血脂肪的功效喔!

 

20160807191442_26趙函穎院長

暢銷作家 / 晨光健康營養專科-院長 / 女性減重專家

減重專科:女性瘦身、營養科學、產後減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、體質調理

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