经期前、中、后怎么吃?赵函颖养师独家菜单:一周瘦2公斤!!!

女孩们每个月都会有几天与“大姨妈”共存

患有经前症候群的女网友们,要面临乳胀、头痛疲倦、情绪低落、失眠和食欲增加等症状

但妳知道,竟然可靠“吃”改善?

颖养师来分享给大家月经前、月经中及月经后的饮食菜单

能够有效降低生理期所带来的不适,吃对食物甚至还能在月经后成功消除水肿、帮助瘦身哟!!!