30、40、50各年齡層的媽媽 該如何補充營養?趙函穎營養師專訪

趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢?又該從何做起呢?
有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ,讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗,好好朝 「先愛自己,才能愛家人」 的方向前行吧!

經期前、中、後怎麼吃?趙函穎養師獨家菜單:一週瘦2公斤!!!

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存

患有經前症候群的女網友們,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀

但妳知道,竟然可靠「吃」改善?

穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單

能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!